すっぽんダイエット&育毛対策・備忘録

 

独身時代、すっぽんダイエットが出来るサプリメントを使っていましたが、上手く効果が出ず結局続きませんでした。

 

その後、食事を減らしたり運動したり等したら少しずつ痩せたので基本的な生活を見直してそれでも駄目だったらサプリメントに頼る方が効率的だなと感じました。

 

子供ができて、夏でも外遊びをするようになり、体重が少し減ったのは良いのですが、日焼けをしてしまう機会がどうしても、増えていきました。

 

お肌は日焼け止めを塗ったり、長袖のUVを着たりしましたが、帽子だけは苦手で被れませんでした。

 

あの、汗で蒸れた感じがどうしても受け付けなかったのです。

 

すると、9月辺りから分け目を中心に痒くなってしまったのです。

 

初めは、汚れが落としきれなかったのかと思いましたが、よくシャンプーで洗って泡もよく洗い流しましたが、いっこうに改善されませんでした。

 

よくみたら地肌が赤くなっていました。

 

そうです、夏の紫外線を直に浴びて日焼けしてしまってダメージをうけていたのです。

 

これでは髪の毛にだって当然影響でてきます。

 

現に、元から猫っ毛だったのですがさらに細くなりボリュームもなくなってしまっていたんです。

 

 

 

少し前からありますが、育毛効果のあるシャンプーが気になっています。

 

中々、購入することに恥じらいがあり試せていませんが…先輩が使用しており、抜け毛が少なくなったといっていたので試してみたいと思っています。

 

あとは、ヘアカラーをするときはその薄毛の悩みを美容師の方にそうだして、地肌に優しいヘアカラー剤があるみたいなのでそれを使うようにしています。

 

薬材の名前はわかりませんが…美容師さんオススメのヘアカラーだそうです。

 

あと、頭皮のマッサージを自分でしっかりやろうと思っているので育毛作用のあるマッサージ用の何かが欲しいですね。

 

ネットで見ると「チャップアップ」という商品が良く出て来ます。

 

女性も普通に使えるようで、マッサージの時間も短時間なので長く続けられそうなのが良いですね。

 

 

<チャップアップの詳細はこちら> チャップアップってどう?

 

まず3kg痩せる方法

 

ダイエットを始めようと思ったきっかけは、5年ほど前、子供の参観日に学校へ行ったときにスタイルの良いお母さんと知り合い、その方が年齢を感じさせなくて格好よくて憧れるようになりました。

 

痩せれば洋服も制約なくいろんなものにチャレンジできるだろうとも思いました。

 

体重そのものももちろん減ってほしい思いはありますが、洋服を格好よく着こなすにはやはりおなか周りのラインをきれいにしたいと思いました。

 

足も細くなれば、ショートパンツなども穿いてみたいとも思いました。

 

すっぽんダイエット&育毛対策・備忘録
まず初めに挑戦したのは、炭水化物を抜くダイエットでしたが、こちらはすぐに挫折してしまって、やはり健康的に痩せるには体を動かすことが一番だと考え、その時書店で目にした樫木裕美先生の「カーヴィーダンス」をやってみようと思いました。

 

こちらのエクササイズはおなか周りにとても効果があり、体重はそのままなのに、スカートやズボンのサイズがみるみるうちに1サイズ落とすことが出来ました。

 

その後、スポーツに興味が出てきてバスケットボールやランニングといった少しハードなスポーツにも挑戦し、現在も続けています。

 

体を動かすことでストレスの解消にも繋がりますし、一石二鳥でした。

 

結果、体重の変動は3キロほどですが、洋服のサイズが確実に2サイズは落とすことに成功しました。

 

ダイエットをきっかけに今まで経験しなかったスポーツに目覚めたことは私にとってとても良かったです。
興味があるダイエットは、やはり体を動かすダイエットに興味があります。

 

有酸素運動で脂肪を燃焼させてから行う、筋肉を引き締めるトレーニングなど興味があるので、スポーツジムなどにも通ってみたいと思います

 

これから加齢とともに筋肉量は衰えていき、痩せにくい体になりがちなので、それを少しでも食い止めたいと思います。

 

あと、サプリメントにも興味があります。
脂肪を燃焼させる「黒酢生姜」のサプリをネットで見つけました。
スポーツと組み合わせてさらに効果的に痩せられたらいいなと思います。